Outre les conséquences positives sur le moral, les vacances à la plage ont aussi des effets sur notre santé et notre bien-être. Le site Biba recense 4 bonnes raisons de s'offrir une petite baignade en mer.

1. L'eau de mer revitalise
Riche en ions négatifs, en potassium, en sodium et un calcium, l'eau de mer agit sur le renforcement des os, la régénération des cellules musculaires et l'élimination des toxines. L'eau de mer renouvelle en fait les cellules du corps. Mais attention, cette opération n'intervient qu'après 12 minutes passées dans l'eau. Pour vos baignades, visez donc de rester minimum un petit quart d'heure dans l'eau pour refaire le plein d'énergie.

2. Un soin pour la peau
Le sel contenu dans l'eau de mer agit comme un exfoliant pour la peau, il enlève les cellules mortes et ravive l'épiderme. Résultat: une peau lisse et douce. Encore mieux, le corps se draine dans l'eau salée. Une autre manière de lutter contre la rétention d'eau et de raffermir le corps pour éliminer la cellulite. L'eau de mer a  également des vertus positives sur certaines maladies de peau comme l'acné, le psoriasis, l'herpès ou l'eczéma.

3. De la bonne diffusion des hormones
L'eau de mer est riche en iode, un "carburant" de la thyroïde qui secrète les hormones dans le corps et distribue l'énergie. Un mauvais fonctionnement de la thyroïde peut entrainer stress, prise de poids, dépression et insomnie. "L'iode contribue au bon équilibre de la diffusion d'hormones et à la bonne répartition de l'énergie", explique le site Biba.

4. Un bon antistress
L'eau de mer disperse les tensions et apaise le corps. En cause, les oligo-éléments qui constituent une formule antistress. Le bain de mer serait d'ailleurs également conseillé après une séance de sport, afin de détendre les muscles et de réduire les courbatures.