Avec la chaleur accablante qu’il fait, une ou deux tranches de pastèque ou plus ferait l’affaire. Cela nous permet de rester hydratés.
Non seulement elle est riche en eau et en antioxydants, elle a aussi des effets bénéfique pour le cœur. Sa forte teneur en potassium et en vitamine B6, en fait un en fait une excellente alliée pour le sportif, du fait qu'elle réduit les crampes. Assi appelée melon d’eau, elle est tout aussi riche en vitamine C, magnésium, calcium, phosphore, fer. Le fruit contient aussi de la bêtacarotène. Elle a aussi des vertus amaigrissantes, dues à ses nutriments amincissants.
